sábado, 6 de septiembre de 2014

El causante de todo: Músculo PC ¡Aprende a dominarlo!


Para entender mejor la eyaculación precoz vamos a hablar un poco del músculo responsable de nuestra eyaculación: el pubocoxígeo, mejor conocido como músculo PC. Este se extiende desde el coxis hasta la base del pene, al contraerse interrumpe nuestro flujo de orina y mediante espasmos involuntarios en el orgasmo provoca la eyaculación. Como todo músculo, es necesario entrenarlo para poder obtener un mayor control sobre el mismo. Un músculo PC fuerte nos proporciona dominio sobre nuestras eyaculaciones y  erecciones mas fuertes y duraderas, así que ya sabemos, si queremos durar más en la cama debemos ejercitar a este pequeño de manera constante y correcta.

como durar mas en la cama

 Para aquel que desconozca totalmente el funcionamiento de los músculos, estos se contraen y se relajan según el movimiento que deseemos hacer y para fortalecerlos debemos hacer contracciones repetidas mediante ejercicios específicos de la zona que queremos entrenar, ya sean repeticiones cortas y rápidas o lentas y prolongadas, depende del resultado que deseemos obtener. El mejor ejemplo son las maquinas de pesas, existen hoy en día maquinas que entrenan cada zona del cuerpo y según cual usemos se nos desarrollara la parte especifica en la que dicha maquina fue diseñada para ejercitar.

como durar mas en la cama

A continuación explicare el ejercicio básico para empezar a poner en forma nuestro pubocoxígeo. Cuando intentamos detener nuestra orina los hacemos con nuestro músculo PC que se encuentra entre los testículos y el ano. Para tomar conciencia de el debemos interrumpir el flujo de orina repetidamente hasta vaciar la vejiga pero no hay que ayudarse de otros músculos para hacerlo, como las piernas, los glúteos o los abdominales.  Esto es la base de todo el procedimiento y es muy importante que puedan realizar la contracción solo con los músculos específicos, tienen que sentir que la zona entre los genitales y el ano trabaja y se contrae, una vez que dominen esta practica es hora de pasar al siguiente nivel.


como durar mas en la cama
Es muy importante que repitan este ejercicio siempre que vayan a orinar, la constancia es lo mas importante en cualquier entrenamiento. Esto puede ser útil tanto para el eyaculador precoz como para cualquier persona que desee durar más en la cama y tener una vida sexual plena. Si quieres ver una guia detallada sobre el tema te recomiendo visitar esta pagina Click aquí. Un ultimo consejo, no se dejen dominar por las ganas de terminar de orinar, hagan el ejercicio hasta que no quede nada por expulsar. Espero haberles sido de ayuda, en el próximo post pondré unos ejercicios simples relacionados con este para seguir fortaleciendo nuestro músculo del placer.

viernes, 5 de septiembre de 2014

Remedios ineficaces: Condones y cremas retardantes

como durar mas en la camaMuchos ya hemos oído hablar de los condones y las cremas retardantes para durar más en la cama, según la publicidad produce un efecto anestesiante, debido a la benzocaina, que nos quita sensibilidad para retrasar la eyaculación. Les voy a contar, según mis experiencias, cuales son los dos posibles resultados al utilizar este método:
  • Aumenta muy ligeramente nuestro tiempo en la cama pero no se obtiene en absoluto el resultado deseado. Debido a que, por lo general, la eyaculación se debe a un factor psicológico, uno no es capaz de contenerse, la crema anestesiante solo retrasa la eyaculación alrededor de un minuto o menos y al final perderemos la sensibilidad en la zona por el producto.
  • No poder eyacular y perder casi totalmente la sensibilidad consiguiendo así en cuestión de un par minutos la relajación total del pene. La anestesia que contienen los condones o las cremas no funcionan como la publicidad dice, a veces tienen un efecto demasiado fuerte, nos impide "estar en forma" y elimina la posibilidad de una segunda oportunidad ya que hemos perdido la sensibilidad.
como durar mas en la cama
Cuando ya me había recuperado de mi eyaculación precoz decidí probar de nuevo un condón retardante para ver si esa clase de efecto solo se daba por mi problema, lamento decir que no fue así, en cuestión de minutos ya no sentía absolutamente nada y tuve un gatillazo irrecuperable, por supuesto, la moral también quedo baja. Lección: No usar productos retardantes a menos que busques una manera eficaz de que una mujer no te vuelva a llamar.
Si quieres probar una manera efectiva de tratar la eyaculación precoz y durar más en la cama puedes visitar esta página Click aquí

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Causas habituales

como durar mas en la camaBueno como ya sabemos, la eyaculación precoz es mas habitual de lo que las estadísticas reflejan, alrededor del 30% de los hombres sufren este trastorno que no nos permite disfrutar plenamente de nuestra vida sexual.
Entre las causas mas habituales podemos encontrar la poca experiencia sexual, esto se ve sobretodo en las primeras relaciones sexuales, cuando apenas tenemos conocimiento ,practico por supuesto, mayor es la probabilidad de sufrir este trastorno.  Otra de las causas  es la ansiedad que la propia relación sexual nos provoca, ya sea por la poca experiencia o algún mal episodio en nuestra vida intima.
El problema, desde un punto de vista general, es que cuando sufrimos de este trastorno nos da la impresión que todas las causas se empiezan a relacionar formando un circulo vicioso del cual nos resulta cada vez mas difícil salir, nos encerramos en nuestro problema y parecería que la luz al final del túnel se va desvaneciendo. Pero no hay que caer en ese error, muchos hombres lograron durar mas en la cama y disfrutar de su intimidad con su pareja, hay que abrir la mente y convencerse a uno mismo de que es totalmente posible, ese es el primer paso de una buena recuperación.
Si quieren mas información para tratar la eyaculación precoz y saber como durar mas en la cama, les recomiendo este enlace .click aquí.

martes, 2 de septiembre de 2014

¡Dura más en la cama!


 como durar mas en la cama
Todos hemos sufrido alguna vez esa sensación frustrante cuando vamos a la cama con una mujer y nuestra actuación no pasa de los preliminares, nos vemos en medio de nuestra tarea, sentimos que ya no podemos aguantar mas y la función no paso del primer acto. Recuerdo momentos en los que estaba con una mujer y conseguía parar por un segundo y por dentro pensar "Si se mueve un milímetro no lo voy a poder aguantar" y claro, en ese momento como acabábamos de empezar, la chica justamente lo que mas quería era moverse y al estar yo quieto parecía que le daban más ganas aún, desgraciadamente cada vez que ese momento llegaba mi cuerpo se volvía incontrolable y me veía de vuelta en esa lamentable escena donde mi autoestima se veía por los suelos y no se me ocurrían mas que frases tipo eslogan como "Es la primera vez que me pasa" o "Perdona, es que hacia mucho que no estaba con alguien", una vez dije  "Es que estas tan buena que me excite demasiado" y me dio una segunda oportunidad en la cual me volvió a pasar y quede desenmascarado.
La eyaculación precoz no es solo el no poder durar más en la cama, es también la humillación que uno siente, quizás no por parte de la otra persona, sino por uno mismo. Las cosas hay que dejarlas claras, uno NUNCA debe avergonzarse de este problema, es algo muy común y por suerte tiene solución y mas fácil de la que uno cree.

http://aguantamasenlacama.blogspot.com.es/